Winkel verslaving

5 manieren om een ​​verslaving aan online winkelen te bestrijden

Kan jij online aankopen niet weerstaan? Er zijn services die het online browsen door je favoriete winkels kan beperken. Velen van ons maken misschien grapjes over onze verslavingen of zijn er snel bij om iemand een ‘shopaholic’ te noemen, maar voor de werkelijk gekwelden is het probleem geen lachertje.

Oniomania is de technische term voor de dwangmatige wens om te winkelen, wat zich manifesteert als een preoccupatie met kopen en winkelen, ondanks de negatieve gevolgen. Winkelverslaafden verschillen niet van andere verslaafden doordat ze extreme hoogten ervaren, gevolgd door ernstige dieptepunten – gevoelens van depressie, woede, stress, teleurstelling en schuldgevoelens over de aankoop. Helemaal wanneer je iets hebt gekocht bij een van de afterpay winkels en je het geld eigenlijk nog helemaal niet had.

De verslaving is een gevaarlijke bedreiging voor iemands fysieke en emotionele gezondheid, persoonlijke relaties, financiële status en professioneel leven. Oniomania werd meer dan een eeuw geleden voor het eerst beschreven, maar er was weinig belangstelling om het verder te onderzoeken. Alleen in het laatste decennium is de aandoening meer erkend en gemonitord en er is groeiend bewijs dat maar liefst 8,9 procent van de bevolking door de verslaving wordt getroffen.

De opkomst van e-commerce sites, online veilingen, flash-verkoop en deal-per-dag sites, en direct beschikbaar krediet hebben online winkelen een dwangmatige en vooral gevaarlijke gewoonte gemaakt voor veel consumenten. Online winkelen is een anonieme ervaring en zonder geld over te maken, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat u niet echt geld uitgeeft.

Als u worstelt met dwang om online te winkelen, volgen hier enkele tips om het probleem te bestrijden:

1. Afmelden voor alle promotionele e-mails

Wanneer u een promotionele e-mail ontvangt, klik dan niet op “toon de afbeeldingen”. Ga in plaats daarvan rechtstreeks naar de link waarmee u zich afmeldt binnen het bericht. Markeer deze e-mails niet als “spam” of “trash” – dat zal hen niet stoppen. Afmelden voor elke afzonderlijke promotie-e-mail die u ontvangt, met name kortingsbonnen, verkoopflits en veilingsites, die enkele van de meest verslavende winkelervaringen zijn.

2. Blokkeer internettoegang tot uw favoriete sites

U kunt uw computer beperken tot toegang tot bepaalde sites door ze te blokkeren in de browser van uw voorkeur. U kunt het volledige besturingssysteem of de netwerkrouter doorlopen, of u kunt webfiltersoftware gebruiken om ze automatisch voor u te blokkeren. Een service zoals OptenetPC fungeert als een uitsmijter tussen uw computer en internet. Het blokkeert u volledig van toegang tot bepaalde sites. Kies eenvoudig welk soort sites u wilt blokkeren (winkelen, pornografie en geweld zijn slechts enkele opties) en laat een vriend het wachtwoord kiezen zodat u niet in de verleiding komt om het uit te schakelen.

Met afterpay kun je te gemakkelijk bij winkels shoppen

Als dat een te extreme optie is, probeer dan een eenvoudig monitorsysteem zoals Covenant Eyes op je computer. De tool controleert websites die zijn bezocht en gebruikte zoektermen en geeft ze weer in een eenvoudig, gemakkelijk te lezen rapport. Wijs een vertrouwd vriend of familielid aan en geef die persoon toegang tot de site om u verantwoordelijk te houden voor uw online activiteiten.

Zorg ervoor dat u ook regelmatig uw cookies en cache opruimt om te voorkomen dat u het slachtoffer wordt van retargetingadvertenties – waar retailers uw online gedrag volgen en voortdurend reclame maken voor hun producten.

3. Verwijder Shopping-apps van mobiele apparaten

Shopping-apps zijn bijzonder gevaarlijk voor alle consumenten – niet alleen verslaafden. Bezoek gewoon een site zoals appcrawlr.com en lees de recensies in de populairste winkel-apps. U ziet testimonials zoals: “Mijn verslavingen voor online winkelen zijn volledig geoptimaliseerd door deze app” en “Ik begin te denken dat gemak bijdraagt ​​aan mijn koop verslaving.”

En dat klopt helemaal – winkelen-apps maken het veel te gemakkelijk om online geld uit te geven. Er is weinig kans om aankopen te overwegen en de trigger voor de verslaving is binnen handbereik – het kost vaak slechts een of twee klikken om een ​​verkoop te voltooien. Verwijder alle winkel-apps van uw mobiele apparaten. Je hebt ze niet nodig.

4. Train je hersenen opnieuw

Retail-therapie is heel reëel. Een studie van vorig jaar van de Ross School of Business van de Universiteit van Michigan toonde aan dat winkelen en het kiezen om iets te kopen feitelijk het verdriet bij mensen vermindert. En een ander onderzoek uit 2013 van 1.000 volwassenen door The Huffington Post vond dat 1 op de 3 mensen winkelt om met stress om te gaan.

In plaats van een beroep te doen op retailtherapie om je humeur op te heffen, leer je hersenen om een ​​andere ervaring op te zoeken. Welke emotie drijft de dwang? Ben je verdrietig of heb je geen controle meer? Ben je gewoon op zoek naar spanning? Identificeer het negatieve gevoel en zoek naar een alternatieve oplossing. Veel experts en herstellende verslaafden bevelen zelfverzachtende technieken aan zoals sporten, een vriend bellen, schrijven, een boek lezen, positieve affirmaties herhalen of zelfs vrijwilligerswerk doen voor een goed doel om de blues te verslaan.

Perfecte laptop voor een marketeer

De beste laptop voor marketeers

Het geheim is bekend. Het is niet een gespecialiseerde computer die het mogelijk maakt om een ​​blogger te zijn. Maar er zijn een aantal overwegingen om in gedachten te houden bij het kiezen van de laptop om uw bedrijf uit te voeren, en ik denk dat de beslissing de mate van hoe productief u bent terwijl u op uw site werkt aanzienlijk kan veranderen.

Ik startte mijn eerste succesvolle website vanaf een 200,- euro kostende gerenoveerde Asus netbook met een 9″ scherm en miniatuur toetsenbord. Het was een ramp van een laptop, maar ik verdiende honderdduizenden euro’s uit die machine. U kunt hetzelfde doen als u uw online bedrijf start, maar ik ben in de loop der jaren geëvolueerd naar duurdere computers die me hebben toegelaten om dingen te doen die ik anders niet zou kunnen doen.

Hoewel zelfs basiscomputers goed zullen presteren voor het schrijven van blogberichten, zul je merken dat je meer processor-kracht nodig hebt om HD-videotutorials te bewerken.

Windows of Mac kiezen voor internet marketeers

Ja, ik gebruik Mac-computers. Nee, ik ben geen Apple fanboy. In feite heb ik jarenlang Windows-computers gebruikt en voel ik dat het Windows-ecosysteem een ​​aantal belangrijke voordelen heeft op de Mac (vooral de bestandsstructuur en Windows Explorer). Ik heb echter de Mac als computer voor mijn bedrijf gekozen voor drie hoofdredenen: (1) Beveiliging, (2) Kwaliteit hardware en (3) Integratie.

Mac-computers zijn onredelijk duur, maar niets zal uw productiviteit sneller doden dan wanneer uw computer een virus krijgt in de week van een productlancering. Mac-computers zijn veel veiliger dan Windows-computers, en ik vind dat veel applicaties stabieler zijn op de Mac, omdat er minder apparaten zijn om software te testen. De reden waarom de Mac veiliger is, is niet noodzakelijkerwijs omdat het een betere beveiliging heeft dan Windows, maar het is omdat er veel meer Windows-computers ter wereld zijn en Windows-computers zijn al zo makkelijk om virussen te maken, omdat hackers hun tijd niet verspillen op de kleinere Mac-gebruikersbasis.

Kwaliteit Hardware – Er zijn zeker goede machines gemaakt met het Windows-besturingssysteem, maar geen fabrikant van Windows-computers kan zelfs de kwaliteit van een Mac maar benaderen. Het trackpad op een MacBook Pro is superieur dan wat ik op een Windows-laptop heb gevonden. De Apple Magic Mouse is de beste muis die ooit is gemaakt. De schermen op Apple computers zijn scherp en gedetailleerd om elke dag uren naar te staren. De bouwkwaliteit van de machines kan veel stoten hebben om te reizen.

Integratie – Als ik thuis werk, vind ik mezelf vaak bestanden nodig die op mijn werkcomputer op kantoor zijn. Apple heeft uitstekende ingebouwde functies om computers op afstand te openen zonder extra software. Wanneer ik een foto maakt die een concept voor een blogbericht illustreert, is het gemakkelijk om de bestanden van mijn iPhone over te dragen. Al mijn kabels zijn hetzelfde voor mijn computers. Ik kan draadloos de bestanden van de laptop naar de iMac gemakkelijk overdragen, enz. Integratie van producten helpt me efficiënter te zijn en houdt me in de tijd om tijd te verspillen op zoek naar oplossingen en software van derden om mijn zaken te laten werken.

Ik denk zeker niet dat je naar de Mac moet gaan om een ​​internetmarketer te zijn, maar ik denk dat als je voor een nieuwe computer gaat winkelen dat de Mac een goede keuze is voor het runnen van je bedrijf – dat is alles.

Het kiezen van een Mac is belachelijk eenvoudig omdat er niet zo veel modellen beschikbaar zijn als in het Windows-ecosysteem. In principe zijn er twee desktops te overwegen en twee laptops om te overwegen. Mijn persoonlijke keuze is de iMac als desktop en de Macbook Pro als laptop. Beide deze computers doen uitstekend met het bewerken van 1080p video, en de integratie tussen de twee is echt leuk.

Desktops

Mac Mini – De Mac Mini is een goede keuze als u gebruik wilt maken van het Mac-ecosysteem en u beschikt alreeds over een toetsenbord, muis en monitor die u kunt gebruiken (de Mac mini wordt niet geleverd met de monitor, muis of toetsenbord ). Als u uw computer gebruikt voor het bewerken van video’s op uw site of op Youtube, zal een Mac mini gemakkelijk 720p video bewerken, maar worstelt wat enigszins met 1080p video. Er zijn drie Mac Minis beschikbaar. Thuis gebruik ik de basisversie en het presteert goed, maar als je wat meer kunt uitgeven, vind je het de moeite waard.

De 27″ iMac is waar ik de meeste tijd doorbrengt terwijl ik aan mijn sites werk. Het is eigenlijk wat ik nu gebruik. Ik heb het met zoveel mogelijk RAM, processor en harde schijf opgewaardeerd en het kwijt zonder 1080p video zonder aarzeling. Het is een zeer dure computer, maar ik zal toegeven dat ik er van hou. Ik heb hem dan ook op afbetaling gekocht om niet ineens veel geld kwijt te zijn.

ik heb mijn apple laptop op afbetaling
Laptops

Mac Air – Deze onmogelijk dunne computer is een geweldige keuze voor bloggen onderweg. Als u een paar minuten tijdens uw lunchpauze op j.o.b of een paar minuten hebt om te bloggen tussen college lessen of als u vaak reist, is de Macbook Air een uitstekende keuze. Ik heb 1080p video op de Mac Air bewerkt en het is geen leuke ervaring, maar het is fantastisch op 720p.